Como fazer seu nenê dormir a noite toda?

Para os bebês, uma boa noite de sono vai além do descanso – é essencial para o crescimento, fortalecimento da imunidade, desenvolvimento emocional e do cérebro.

Mas cada bebê tem seu próprio ritmo, seu jeitinho de dormir, e é natural que cada um se adapte ao sono de maneira única. E a partir dos quatro meses, os pequenos geralmente já estão prontos para períodos de sono mais longos, e é aí que algumas estratégias podem ajudar a fazer as noites de descanso ficarem mais tranquilas, tanto para eles quanto para você.

Alguns bebês dormem menos que outros, e isso é perfeitamente normal. Porém, se o sono parece estar curto demais ou se as noites são sempre agitadas, isso pode ser um sinal de algo mais. Nesse caso, converse sempre com o pediatra para avaliar possíveis causas.

Aqui vão algumas dicas que podem ajudar (e muito) durante essa fase de adaptação:

1 – Acostume o bebê a dormir sozinho no berço:

Uma dica que pode ajudar bastante é colocar o bebê no berço quando ele já está sonolento, mas ainda não completamente dormindo.
Com o tempo, ele aprende a pegar no sono por conta própria, o que é ótimo para vocês dois, pois assim ele dorme melhor e você também consegue descansar!
Atente-se aos sinais de sono do seu pequeno – como bocejos ou esfregar os olhos –, isso vai ajudar muito.

2 - Espere alguns minutinhos antes de ir até o bebê!

Isso ajuda-o a aprender a voltar a dormir sozinho: Se você pula da cama a cada barulhinho, acaba ensinando seu filho a acordar mais vezes.
Tente esperar alguns minutos. Muitas vezes, ele consegue voltar a dormir sozinho.

3 - Experimente amamentar antes do soninho, para noites mais tranquilas!

É uma técnica que consiste em alimentar o bebê ainda sonolento, geralmente entre 22h e meia-noite, para prolongar seu descanso noturno.

Mas, para isso, mantenha as luzes apagadas e, ao invés de deixá-lo acordar totalmente, retire-o do berço com cuidado e coloque-o em seu colo para mamar. Às vezes, ele pode acordar o suficiente apenas para iniciar a alimentação, mas, se ele não acordar, você pode encostar delicadamente o mamilo nos lábios dele para estimular a sucção.

4 - Faça o bebê dormir sem precisar trocar a fralda:

Muitas vezes, ele não precisa ser trocado a todo tempo, e ao fazer isso, você pode acabar estimulando-o a despertar completamente. A melhor abordagem é usar uma fralda noturna de boa qualidade, que ajuda a manter o bebê sequinho por mais tempo.

Quando ele acordar, você pode verificar se a fralda está suja apenas cheirando-a, e troque apenas se houver cocô.

Outra dica é usar lenços umedecidos mornos durante a limpeza. Isso faz com que a troca seja mais confortável e evita que ele acorde totalmente durante as trocas noturnas.