Benefício dos chás para bebês

Os chás naturais podem ser uma excelente adição à dieta das crianças pequenas, trazendo diversos benefícios à saúde.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a introdução de chás na alimentação dos bebês deve ocorrer apenas após os seis meses de idade, quando se inicia a inclusão de outros alimentos na dieta. Antes desse período, o leite materno deve ser a única fonte de alimentação do bebê.

Para bebês com menos de 1 ano, recomenda-se que consumam, no máximo, 150 ml de chá por dia. É crucial preparar os chás conforme as instruções da embalagem ou orientações médicas, utilizando água filtrada e aquecendo-a sem alcançar o ponto de fervura.

Os chás devem ser consumidos em temperatura ambiente, sem adição de açúcar, adoçante ou mel. Esses ingredientes podem causar problemas digestivos e interferir no desenvolvimento do paladar natural do bebê.

Após os 6 meses de idade, com a introdução de alimentos sólidos, alguns chás suaves e sem cafeína podem ser considerados. Sempre consulte o pediatra do seu bebê antes de introduzir qualquer chá na dieta.

Aqui estão alguns chás geralmente considerados seguros:

Chá de Camomila: conhecido por suas propriedades calmantes, pode ser útil para aliviar cólicas em bebês mais velhos.
 

Chá de Erva-doce: Uma opção suave que pode ajudar na digestão e aliviar desconfortos estomacais.

chá de Hortelã sem Cafeína: Pode ser dado em pequenas quantidades, devendo ser diluído e consumido com moderação.

chá de Funcho: Outra opção suave que pode ajudar na digestão, recomendada após os 6 meses.

Lembrando que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.

A introdução de chás naturais na dieta dos bebês, quando feita de maneira segura e com orientação médica, pode oferecer vários benefícios à saúde.